Mon chemin de métamorphose
Le retour au vivant
La sophrologie a été pour moi un premier geste de douceur.J’ai réappris à respirer, à ressentir, à me déposer.Peu à peu, j’ai retrouvé un rapport plus paisible à mon corps, un espace où je pouvais être vraie, alignée et en sécurité.
Avec la sophrologie, j’ai réappris de simples gestes essentiels :
respirer, me déposer, écouter ce qui se passe en moi sans m’y perdre.
Petit à petit, j’ai redécouvert mon corps comme un lieu sûr :
non plus un lieu de tension et de vigilance,
mais un lieu d’apaisement et de présence.
Les pratiques m’ont aidée à retrouver de la clarté, de l’ancrage, une forme de vérité intérieure, sans artifices.
J’ai compris que la reconstruction ne se fait pas d’un seul coup :
elle se fait jour après jour, avec patience, douceur et constance.
Chaque pas comptait.
Chaque respiration me ramenait un peu plus au vivant.
Mon chemin intérieur
Mon chemin de métamorphose
Comprendre mon parcours
Passer de la performance à la présence, du mental au corps, pour retrouver l’essentiel.
Carnets de présence
Sophrologie, mieux-être et chemin intérieur, en toute simplicité.
