Bienvenue dans mon univers d’écriture.
Ici, je te partage ce qui traverse mon chemin : des outils pour apaiser le stress, des clés pour mieux comprendre le corps et les émotions, des ressources autour de la sophrologie, du burn-out, de la reconstruction intérieure…Et parfois aussi : des espaces pour t’aider à créer ton activité alignée, révéler ta voix, clarifier ton projet ou t’orienter dans ta communication.Des mots simples, vrais, utiles — pour t’aider à prendre soin de toi et avancer à ton rythme.

Retrouver le calme quand tout s’emballe : reconnaître les signaux du trop-plein et s’apaiser en quelques minutes

Quand tout s’accélère, ton corps te parle. Apprends à reconnaître les signaux du trop-plein et à retrouver le calme en quelques minutes, avec des outils simples et accessibles.

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Quand le corps dit stop : comprendre l’épuisement émotionnel

Quand tu te sens au bout du rouleau sans savoir pourquoi, ton corps te parle. Cet article t’aide à reconnaître les signes de l’épuisement émotionnel et à comprendre ce qui se joue en toi, avec douceur et clarté.

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Créer un projet aligné : les bases pour bien commencer

Tu as envie de créer un projet qui te ressemble, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cet article t’aide à clarifier ton intention, ton rythme et ton alignement, pour poser des bases solides et douces.

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Renaître après la dépression

Quand on revient de très loin, chaque jour de vie est un choix. Cet article explore la renaissance après la dépression, avec douceur et respect.

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