La sophrologie caycédienne
Une méthode douce pour retrouver calme, clarté et présence
La sophrologie caycédienne est une méthode simple et accessible qui t’aide à apaiser ton mental, relâcher les tensions et retrouver un lien plus serein avec ton corps.
Elle t’accompagne pas à pas vers plus de stabilité intérieure, de clarté et de présence — sans forcer, sans performance, juste avec douceur.
Elle t’accompagne pas à pas vers plus de stabilité intérieure, de clarté et de présence — sans forcer, sans performance, juste avec douceur.
Séances de sophrologie caycédienne
La sophrologie, comment ça marche ?
Prendre soin de toi commence ici
Stress, émotions, sommeil, période sensible : je t’aide à avancer avec douceur, à ton rythme.
En quoi consiste la sophrologie ?
La sophrologie combine respiration, détente du corps et visualisations pour apaiser le mental et revenir à toi.
À travers des exercices simples, courts et accessibles, tu développes progressivement des ressources intérieures durables.
Peu à peu, tu apprends à écouter ton corps, à comprendre tes émotions et à retrouver un équilibre plus juste dans ton quotidien.
À travers des exercices simples, courts et accessibles, tu développes progressivement des ressources intérieures durables.
Peu à peu, tu apprends à écouter ton corps, à comprendre tes émotions et à retrouver un équilibre plus juste dans ton quotidien.
Ce que la sophrologie peut t’apporter
Apaiser le stress et les émotions intenses
Améliorer le sommeil et la récupération
Traverser une période difficile avec plus de stabilité
Renforcer la confiance, l’ancrage et la sécurité intérieure
Améliorer le sommeil et la récupération
Traverser une période difficile avec plus de stabilité
Renforcer la confiance, l’ancrage et la sécurité intérieure
Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance comprend :• un temps d’écoute, des exercices guidés (respiration, détente, visualisation), un temps d’intégration pour ancrer les effets.
Mes accompagnements
Séances individuelles
Séances individuelles de sophrologie
Business aligné & stratégie digitale
Pour femmes du soin, de l’accompagnement ou de la création
Burn-out & reconstruction intérieur
Un accompagnement en douceur pour se relever d’un burn-out, apaiser la surcharge émotionnelle et retrouver un rapport apaisé au corps.
